É possível garantir resultados na academia com 15 minutos, três vezes por semana
Baseado em estudos feitos por sua equipe, professor Paulo Gentil diz que treinos curtos e intensos, com máximo de esforço e maior tempo de descanso entre eles, são eficazes até para hipertrofia. (mais…)
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É possível garantir resultados na academia com 15 minutos, três vezes por semana