Musculação sem carga? Estudo diz que é possível “crescer” pegando leve
Pesquisa feita por grupo do professor Paulo Gentil mostrou que o segredo do treino de musculação estaria em contrair o músculo ao máximo possível, independentemente do uso de halteres ou anilhas. (mais…)
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Musculação sem carga? Estudo diz que é possível “crescer” pegando leve